Путь к мечте. Диетология
График наполнен огромным количеством интересных лекций, съёмок и встреч. Вчера у нас была лекция по диетологии, которую проводила потрясающая Анастасия Барсук, похудевшая с 118 кг до 65. Послушав её, по-настоящему вдохновляешься и задумываешься о правильном питании и том, как можно интересно и просто разнообразить свой рацион не выходя за 1500 калорий в день.
Я хотела послушать живой пример человека с такими достойными результатами и её советы для поддержания формы. В итоге я получила много информации, которая подтвердила мои представления о правильном питании. Это на самом деле простые постулаты, о которых сейчас пишут все, кому не лень. Назову несколько основных:
1) есть часто и маленькими порциями;
2) низкокалорийные продукты ( в которых меньше 190 ккал в 100 граммах);
3) выпивать1,5 литра воды в день.(чистой воды, не чай и кофе!).
Во многом в похудании и приведении себя в форму способствует психологический настрой. Поэтому, заставляйте себя каждый день думать и представлять себя через 10 лет, со всеми мелочами, от пробежки каждое утро или поездкой заграницу в конкретные страны. Это работает, главное верить в это! ;)
За время лекции, я очень воодушевилась Настей и её историей. Девочка, которая пережила многие трудности, стала потрясающей девушкой. Это стоит уважения!
Кстати, все эти детокс программы со смузи, баночки скляночки вместо еды - всё фигня. Просто хороший пиар. Поэтому, лучше не ведитесь на это, а просто правильной питайтесь, не выходя из своих килокалорий на день. Вы не успеете оглянуться, как почувствуете легкость в организме, а килограммы будут медленно уходить.
В итоге, скажу, что те, кто говорят что они никак не могут похудеть, что у них предрасположенная склонность к полноте - они плохо пытаются, гена полноты нет! Как сказала Настя - посмотрите в холодильник к этим людям и вы всё поймете. Главное - это сильное желание, без фанатизма, и всё получится!
Каждая девушка и женщина - это прекрасный цветок, поэтому не стоит отчаиваться лишним килограммам на весах, пересмотрите свой рацион и выкиньте всё жирное и высококалорийное и уже скоро вы станете еще прекрасней. :)
Я хотела послушать живой пример человека с такими достойными результатами и её советы для поддержания формы. В итоге я получила много информации, которая подтвердила мои представления о правильном питании. Это на самом деле простые постулаты, о которых сейчас пишут все, кому не лень. Назову несколько основных:
1) есть часто и маленькими порциями;
2) низкокалорийные продукты ( в которых меньше 190 ккал в 100 граммах);
3) выпивать1,5 литра воды в день.(чистой воды, не чай и кофе!).
Во многом в похудании и приведении себя в форму способствует психологический настрой. Поэтому, заставляйте себя каждый день думать и представлять себя через 10 лет, со всеми мелочами, от пробежки каждое утро или поездкой заграницу в конкретные страны. Это работает, главное верить в это! ;)
За время лекции, я очень воодушевилась Настей и её историей. Девочка, которая пережила многие трудности, стала потрясающей девушкой. Это стоит уважения!
Кстати, все эти детокс программы со смузи, баночки скляночки вместо еды - всё фигня. Просто хороший пиар. Поэтому, лучше не ведитесь на это, а просто правильной питайтесь, не выходя из своих килокалорий на день. Вы не успеете оглянуться, как почувствуете легкость в организме, а килограммы будут медленно уходить.
В итоге, скажу, что те, кто говорят что они никак не могут похудеть, что у них предрасположенная склонность к полноте - они плохо пытаются, гена полноты нет! Как сказала Настя - посмотрите в холодильник к этим людям и вы всё поймете. Главное - это сильное желание, без фанатизма, и всё получится!
Каждая девушка и женщина - это прекрасный цветок, поэтому не стоит отчаиваться лишним килограммам на весах, пересмотрите свой рацион и выкиньте всё жирное и высококалорийное и уже скоро вы станете еще прекрасней. :)
Комментарии
Отправить комментарий