Мы созданы из привычек. Размышления

Когда начинаю наблюдать за собственными привычками и штампами, сама для себя открываю новые стороны своей многогранной личности. 

Раньше не обращала внимания например на то, что перед ответственными событиями мой мозг невозможно остановить, он будет прокручивать миллионы несвязанных мыслей, а в итоге на утро получаю бессонную ночь и синяки под глазами.😄 В такие ночи тактика Скарлетт "подумаю об этом завтра", которую люблю применять, не срабатывает.🙄 А еще бывает бессонной ночью в голове крутится припев какой-нибудь вирусной песни, она будет мучить до изнеможения. Говорят надо попытаться вспомнить конец песни и тогда она сразу "отстанет". От одной я так избавилась, но а со второй не вышло, концовку все-таки вспомнила и крутилась в голове уже не часть песни, а вся.😲😴 

А как вы боретесь с бессонницей и как она влияет на вас?